L’Institut national du sommeil et de la vigilance publie les résultats de l’enquête annuelle sur le sommeil des Français

Ce déficit de sommeil se traduit par une somnolence et a pour conséquence une exposition importante aux risques d’accidents lors de la conduite. L’enquête INSV / Fondation VINCI Autoroutes fait ainsi apparaître que 32 % des Français ayant conduit durant les 12 derniers mois déclarent avoir eu un épisode de somnolence les forçant à s’arrêter. Cette proportion s’élève à 46 % des conducteurs roulant 20 000 km ou plus par an, à 45 % des personnes en horaires de nuit, irréguliers ou décalés et à 43 % des personnes de moins de 35 ans.

Pour lutter contre ce risque, près d’un tiers seulement des Français optent pour une courte sieste, pourtant le meilleur moyen pour restaurer son niveau de vigilance et prévenir le risque d’accident lorsque l’on est au volant. 38 % des Français ont recours au café et aux boissons énergisantes, qui peuvent être des stimulants utiles mais doivent être consommés avec mesure et en tenant compte de sa sensibilité à la caféine.